【兰州起止 甘南+莲宝叶则】兰州+拉卜楞寺+莲宝叶则+九曲黄河第一湾+花湖+扎尕那+郎木寺7日游

交通提示：中川机场—兰州    全程高速   80km  行车时间约  1H

据航班时间客人自行前往机场乘机赴兰州，抵达兰州后，可赠送接机服务，接机为师傅接机（期间无导游），送往市区酒店入住，抵达酒店后自行办理入住手续，后可自由活动。接机为散拼滚动接机，会接临近时间段的游客，您抵达机场后需要稍作等待（一般不超过60分钟）请您谅解！

交通提示：兰州—临夏    高速        108km     行车时间约  1.5H
临夏—夏河              高速+省道   108km     行车时间约  1.5H

早餐后乘车前往景区游览；

●【东公馆】（游览约0.5H）东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给马步青眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。

●【八坊十三巷】（游览约0.5H）这里融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，是临夏民族民俗文化的一张名片、民族建筑艺术的“大观园”。

●【拉卜楞寺】（游览约2H）在世界罕见的超长转经长廊，转一转经桶为家人祈福；藏传佛教格鲁派的六大寺之一，全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。

●【转经长廊】拉卜楞寺最外围是世界上最长的转经筒，周长有3公里还多，由2000多个大大小小的转经筒组成，转经筒大的有一人多高需2-3个人合围才能保住，小的周长则只有1米左右。沿着长廊徒步，依次转动这些转经筒，每转动一次，就等同诵经一次祈福。

●【晒佛台】（远观）拉卜楞寺东南面的山坡，修建有晒佛台，每年正月十三做法事的这一天，众僧抬着长达54米、宽24米的佛像唐卡，从拉卜楞寺出发，穿过小桥，沿着山坡的小路攀登到晒佛台顶端展佛。

●【桑科草原】（游览约2H）,途中拍摄桑科湿地公园，参观大夏河美景。桑科草原是青藏高原的东大门，这里水草丰美，是甘南优良的畜牧业基地。拍摄草原牧歌美景，参观牧民帐篷，体验牧民生活，也可策马扬鞭，驰骋于广阔草原上。

游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！

备注：今日晚餐特别赠送香巴拉藏餐。

景点 · 临夏东公馆
        东公馆一九四五年落成，位于甘肃临夏。这座由青马家族修建的公馆，极尽奢华，原本是准备修建给其眷属居住的，无意间为中国的砖雕艺术留下一座极其宝贵的大观园。
        东公馆系原国民党第四十集团军副司令马步青宅邸，于1938年动工，1945年建成，历时8年。1949年8月22日临夏解放，东公馆由人民解放军第一野战军某部军管，王震大军进军青海前司令部曾驻于此。

景点 · 八坊十三巷
        临夏古称河州，知道河州的人，还会知道临夏市内的回民又称“八坊人”。“八坊”和“河州”同时成为了临夏的别称，而八坊十三巷便是河州民族风情的古街区。从元朝至今，围绕着八座清真寺形成了八个教坊、十三条街巷，故称为“八坊十三巷”。它融合了回族砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。

景点 · 拉卜楞寺
        拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。
        寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

景点 · 桑科草原
        桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。这里设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

交通提示：
夏河—玛曲     省道+国道   196km    行车时间约  3H
玛曲-阿万仓    省道+国道   55km     行车时间约  1H
阿万仓—阿坝   省道+国道   125km    行车时间约  2.5H

早餐后乘车前往景区游览；

●【玛曲天下黄河第一桥】（游览约0.5H）黄河首曲第一桥位于县城4km处，该桥建成于1979年，是黄河上游建成的第一座黄河大桥，桥面全长280米，宽7.5米，清晨可观“拱桥托日”，傍晚可观“长河落月”两大壮丽景观。

●【阿万仓湿地公园】(游览约0.5H) 是“中国最美的五大草原湿地”第一名。这里 因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂，牛羊肥壮。

●【娘玛寺】(游览约0.5H) 阿万仓娘玛寺矗立在开阔的扎西贡色草滩之上，四周被河流环绕。井然有序的建筑群落，长长的转经回廊、石头小屋，刻满经文图符的玛尼堆、经幡阵，与草地融为一体。

●【各莫寺】(游览约0.5H)又称慧园寺，是阿坝州藏传佛教三大格鲁派寺院之一，黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。

游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！

景点 · 玛曲黄河第一湾
        黄河九曲十八弯，第一弯就在甘南的玛曲县境内。需要注意的是，此景点并非大多游客熟知的唐克九曲黄河第一湾景区，而是玛曲黄河大桥旁黄河的拐弯。
        黄河首曲全长500多公里，间宽40多公里，横跨木西合、阿万仓、齐哈玛、采日玛四个乡镇，最弯处为采日玛乡。在这近1万平方公里的草原上群山巍峨，雪峰高耸，牧场辽阔，水草丰美，除出产驰名的河曲马、欧拉羊和虹鳟鱼外，还生息着许多珍贵的野生动物。
        最令人称奇叫绝的是，位于玛曲县城以西120公里处有一个叫西梅朵合塘的地方，每到七月中旬，整个草滩上遍开一种叫金莲的黄色小花，放眼望去，绵延数十公里一片金光灿灿，耀人眼目。到八月间，金莲花悄然隐退，代之天蓝色的龙胆花又铺天盖地绽放，整个草滩一片蔚蓝色，如诗如画，人间少有。

景点 · 阿万仓湿地草原
        遥远的阿万仓湿地草原，位于甘肃省南部的玛曲县南部黄河的臂弯里。草原距离玛曲县城50公里，黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。这是一片由于边远而消息闭塞的美丽草原。 阿万仓风景区所要游览的阿万仓大草原，贡赛尔喀木道、阿万仓寺院。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美仑美奂；远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。

交通提示：
阿坝—莲宝叶则	     省道+国道   45km        行车时间约  1H
莲宝叶则—唐克       省道+国道   185km       行车时间约  3H
唐克—若尔盖         省道+国道   69km        行车时间约  1.5H

早餐后乘车前往景区游览；

●【莲宝叶则】（游览约2.5H）莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇俊伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海等，无一不让您沉醉于这绝美的风景里。

●【九曲黄河第一湾】（游览约2H）。这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。

●【云上花街】（游览约1H）是阿坝州第一家国家3A级旅游景区西部牧场内当地藏民俗文化商品的展示平台和窗口，集合了藏茶、藏餐、藏香、藏装藏饰、藏药、唐卡、藏式吉祥娃娃等各类文化创意产品。

游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！

景点 · 莲宝叶则
        莲宝叶则景区地处阿坝县和青海省久治县、班玛县之间，位于阿坝县城西北部，总面积约为800余平方公里，莲宝叶则风景区是一个规模较大、气势雄浑、奇峰异石变幻莫测、深奥无限、水奇湖秀、瀑布飞扬、温泉蒸腾的奇峰异石的艺术殿堂，是一座雄伟的石头城堡；在阿坝州现有的景区中具有不可替代性和较高的建设开发价值，也是开展观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。

景点 · 九曲黄河第一湾
        九曲黄河第一湾位于若尔盖县唐克乡，此处是四川、青海、甘肃三省交界处。从若尔盖驱车大约61公里，经过唐克乡，唐克乡以北9公里到黄河九曲第一湾，登上一座小山包，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。索克藏寺背后的山坡是骑马登山观看第一湾的高点，骑马价格50元，来回大约1小时。

交通提示：
若尔盖—花湖                省道+国道   49km      行车时间约    45min
花湖—扎尕那                省道+国道   105km     行车时间约    2H
扎尕那—迭部                省道+国道   28km      行车时间约    40min

早餐后乘车前往景区游览；

●【热尔部落梅花鹿生态园】（游览约  2H）若尔盖3A景区梅花鹿是国家一级保护野生动物，野生数量稀少，与之相邻的铁布梅花鹿自然保护区更是中国最早建立的保护区之一，有当今世界上种群数量最大、保护最好的野生梅花鹿种群。

●【花湖】（游览约2H）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开小花而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的栈道行走，可以走到湿地中间的观景台。

●【扎尕那】（游览约1.5H）“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。这里地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

●【仙女滩】（游览约1H）《爸爸去哪儿》拍摄地，漫步栈道，一览扎尕那鬼斧神工般的全貌！看夕阳的余晖洒在这美丽的藏寨之上。

游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！

备注：今日午餐特别赠送藏式土火锅。

景点 · 梅花鹿生态园
若尔盖热尔部落梅花鹿生态园既是以驯养繁育国家一级野生保护动物梅花鹿及鹿副产品开发利用的梅花鹿生态园，又是体验藏文化感受大草原的生态景区。包含游客服务中心、梅花鹿互动区、鹿文化展示区、藏文化体验区、自驾游接待区等多位一体的综合性生态园，是目前阿坝州规模最大的梅花鹿生态园。 游客可在景区与梅花鹿亲密接触，喂食梅花鹿，感受梅花鹿的生活习性，了解掌握野生梅花鹿的知识及价值，增长知识；也可零距离融入大草原，感受“风吹草低见牛羊”的美景；还可近距离观星赏月，体验古朴纯真的藏文化等。

目前，若尔盖热尔部落梅花鹿生态园正在创以梅花鹿生态旅游文化为核心的AAA旅游景区。

景点 · 花湖
        花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。

景点 · 扎尕那石城
        甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

交通提示：
扎尕那-郎木寺      县道       78km       行车时间约 1.5H
郎木寺—米拉日巴   县道       165km      行车时间约 2.5H
米拉日巴—兰州     省道+高速  230km      行车时间约 3H

早餐后乘车前往景区游览；

●【郎木寺】(游览约1.5H) 郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇的名字，白龙江镇中流过，北岸和南岸有两座寺，分别属甘肃省碌曲县和四川省若尔盖县所管辖，合称郎木寺。

●【纳摩大峡谷】(游览约1H) 位于郎木寺四川寺（格尔底寺）范围内。刚刚走入峡谷，两边峭壁高耸，道路狭窄，之后就有步入桃花源的感觉，行数步则豁然开朗。

●【郭莽湿地】（车览景观）位于甘肃省绿曲县尕海乡213国道旁，海泼3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义。郭莽湿地是一个开放式景点，就在公路边。草地上一条500多米长的木栈道通何观景台，站在观景台上，眼前弯曲的小河，傍水而居的藏族小村庄，风轻日朗，白云朵朵，绿草如茵经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷！

●【米拉日巴佛阁】（游览约1H）合作市安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑，（登佛阁20元自理）米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区的代表寺院。

游览结束后乘车赴酒店入住休息！！！

景点 · 郎木寺
        郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！

景点 · 纳摩大峡谷
纳摩大峡谷位于若尔盖县北部纳摩格尔底寺所处地带，距县城90公里。清晨从县城出发，沿着碎石子路走过草原，盘旋而下热尔郎山，再几经折行，翻山越岭，透过车窗向前眺望，景点渐渐明朗起来。一排排民房、一座座庙宇散落在小河边、山坡上。苍松翠柏、鲜花绿茵与红墙绿瓦、红岩峭壁交相辉映，相得益彰。近处，一条明晃晃的小河，将两岸的建筑珍珠般串了起来，沿河两岸炊烟袅袅，雾气升腾。远处，群山巍峨，云雾缭绕，有“众鸟高飞尽，孤云独去闲”之意境。

景点 · 郭莽湿地
        郭莽湿地海拔3562千米，刚走进湿地，会觉得走路稍微快点的话，就明显的气喘，不过还好，一会会就调整过来了，虽然郭莽湿地在修建中，不能尽享它的美，但是那无垠的草原，那漫山遍野的各色小花，还有那仿佛伸手可探的白云……却也让人沉醉不知归路。

景点 · 米拉日巴佛阁
        米拉日巴佛阁位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派（黄教）在安多藏区最主要的寺院之一。

早餐后自由活动，根据航班时间安排送机，乘飞机返回，结束愉快之旅。（我司师傅会提前一天联系到您，和您核对送机地点。送机为散拼送机，此项目为赠送项目，不用不退）

酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！