兰州-夏河拉卜楞寺-年宝玉则-唐克-甘南郎木寺-扎尕那-陇南官鹅沟7日游

各地乘飞机或火车前往兰州，抵达兰州机场或火车站/动车站后，乘接送车前往市区酒店入住。

根据到达时间，可参观黄河铁桥、水车园、黄河母亲像。（当地散拼团50元/人自理）晚上可自行前往兰州著名的正宁路夜市品尝兰州小吃：牛奶鸡蛋醪糟汤、炒面、烤肉串等......

温馨提示；接送机为司机接送没有导游，送至酒店,前台报（情谜藏地+自己姓名）入住， 因滚动接机 有20-30分钟等待时间，请多多理解。

我社的接送机服务为赠送项目，我社有权自行选择或更改交通工具接送机，费用不用不退。

如果时间尚充裕，可自行逛一逛这座黄河之都--兰州；我们为您推荐一些兰州的美食与景点：来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马有布”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦，兰州，这座黄河穿城而过的城市，黄河文化是如此的深厚，值得去了解一番~推荐您游览【黄河母亲像】看最漂亮的黄河雕塑，或者到【黄河铁桥】上俯瞰黄河，还可以进到【甘肃博物馆】感受历史；

•【拉卜楞寺】：拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一，也是甘、青地区最大的黄教寺院。它金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛，穿着人文主义的僧袍，虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。

温馨提示：夏河白天日晒强烈，注意携带防晒物品，如：防晒霜，太阳伞，遮阳帽等；晚间天气寒冷，携带御寒物品，骑马时要小心谨慎。

拉卜楞寺为藏传佛教黄教寺院，参观寺院以及在藏地一定要尊重当地风俗，尤其是在参观寺院一定要听清导游及讲解的提示，如：不能在殿堂内拍照等。

•【年宝玉则国家地质公园】：它被《中国国家地理》评选为中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一。年保玉则，被称为天神的后花园，又称果洛神山，山上冰雪融水形成众多湖泊，以仙女湖为主的各种星罗棋布的小海子，多达300多个。途中赠送游览-----【各莫寺】原名法相寺，距今200余年，是黄教六大寺之拉卜楞寺的分寺之一。各莫寺建筑精美华贵，以其宏大的寺庙建筑、大佛塔和神秘的藏秘修炼而著称。

温馨提示：每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。年宝玉则国家地质公园内花海随处可见，不要随意采摘。去仙女湖和妖女湖可骑马进去，300元/匹  请讲好价格再骑。

景点 · 年宝玉则
        年保玉则(又名：年宝叶什则) “果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。
        从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山——年保玉则。

•【唐克黄河第一湾】（含门票65元）:这里是四川、青海、甘肃三省的交界地，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故称九曲黄河第一湾。第一湾岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，水鸟翔集，渔舟横渡，被中外科学家誉为"宇宙中的庄严幻景"。傍依第一湾的是草原上著名的索克藏寺，在索克藏寺后侧山丘可登顶远眺，但见白河逶迤直达天际，黄河婉蜒折北而逝，草连水，水连天，苍苍茫茫，令人胸襟为之开阔。落日时分，这里又有"落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色"之神韵。

•途径----【花湖】:因水中开满花朵而得名，这里是中国最大最平坦的湿地草原，数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

•【郎木寺】（含门票30元）:坐落在山坳里的郎木寺镇，寺庙屋脊上的法轮、金鹿在阳光的辉映下金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众宁静悠然，一派佛界风光。郎木寺四面群山环绕，林木茂密，风景十分优美，有"东方瑞士"的美誉。

•【迭部扎尕那】（含门票20元）:迭部藏语是指“神的拇指摁出来的地方” 扎尕那藏语指“石匣子，石头城堡”，这里森林青山含黛，村落古朴神秘，雄鹰在白云间振翅盘旋；烟云变幻，巍然屹立。美国人约瑟夫•洛克曾于20世纪初，到过甘南，他在自己的报告中曾这样写到 “我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”多年以前《中国国家地理》杂志曾评出“十大非著名山岳”，其中就有扎尕那山。之后前往迭部。

景点 · 扎尕那石城
        甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

景点 · 郎木寺
        郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！

•途中经过-【天险腊子口】:腊子口周围群山耸列,峡口如刀劈斧削,真是“一夫当关,万夫莫开”。“天险腊子口”是举世闻名的腊子口战役纪念地。之后途径---哈达铺镇。中国工农红军三大主力长征，都经过哈达铺。国务院公布全国重点文物保护单位时称"哈达铺是决定中国工农红军长征命运的重要决策地"。

•【官鹅沟】（85元含电瓶车）:在官鹅沟峡谷里，各种神奇的地质地貌让您一览无余，体会大自然的鬼斧神工！一山有四季，十里不同天“是官鹅沟景区的真实写照。湖泊星罗棋布，青山绿水相互倒影，十几道瀑布飞流而下，感受官鹅天瀑“飞流直下三千尺”的视觉冲击，穿梭在溪流之间，过独木桥，攀悬崖峭壁，探险原始森林，体验羌族风情。

景点 · 官鹅沟
        官鹅沟国家森林公园，位于甘肃省陇南市宕昌县城郊。由官鹅沟、大河坝沟、马圈沟、缸沟、八峡沟、大庙滩六大景区组成，总面积4.2万公顷。境内湖泊如珠，峡谷如线，瀑布如织，精巧别致。景区内居住着藏、羌民族20多个村寨3000余人，至今仍保留着独特的服饰、风俗。

景点 · 腊子口战役遗址
        腊子口战役遗址位于甘肃省迭部县东北部的腊子乡，西距迭部县城105公里，北距岷县72公里。腊子口是川西北进入甘肃的唯一通道，是甘川古道之“咽喉”。 1935年9月15日，党中央、毛主席率领红一方面军一、三军团和军委纵队离开俄界（今迭部县高吉村），沿白龙江东岸向腊子口前进。一军团第二师四团为先遣团，与国民党新编十四师鲁大昌部进行了殊死博战，终于17日凌晨3时左右，胜利攻破了鲁大昌部重兵据险扼守的天险腊子口，打开了中央红军北上进入陕甘的通道。
       2016年12月，腊子口战役遗址被列入全国红色旅游经典景区名录。

•早餐后，返兰州（抵达兰州时间约为19点左右